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食事
チャーハン(茶碗1杯分 150g…
560kcal
ハラミステーキ200g
598kcal
長崎カステラ(1切れ当たり)
116kcal
運動
ウォーキング（速い）
357kcal
ジョギング
428kcal
散歩
178kcal
（2018年12月02日～2018年12月09日 集計）
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※厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2010年度版）」に基づいて計算します。
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