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食事
はまち(養殖) 刺身1切れ
26kcal
チーズボール
66kcal
チャーハン(茶碗1杯分 150g…
560kcal
運動
階段を昇ぼる
999kcal
自転車に乗る
464kcal
芝刈り
321kcal
（2022年06月19日～2022年06月26日 集計）
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まずは、1日に必要なエネルギー量を調べましょう
※厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2010年度版）」に基づいて計算します。
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