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食事
はまち(養殖) 刺身1切れ
26kcal
かんぱち 刺身1切れ
13kcal
チャーハン(茶碗1杯分 150g…
560kcal
運動
自転車に乗る
464kcal
ウォーキング(速い)
357kcal
ウォーキング(3.2km/時)
128kcal
(2021年01月03日~2021年01月10日 集計)
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※厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2010年度版)」に基づいて計算します。
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