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食事
ご飯(220g)
356kcal
ごはん130グラム
218kcal
和風ハラミステーキ150g
522kcal
運動
自転車に乗る
464kcal
ウォーキング(速い)
357kcal
ピアノ演奏
92kcal
(2024年11月03日~2024年11月10日 集計)
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※厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2010年度版)」に基づいて計算します。
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荷物を持って山登り(0-4.1kg)
荷物を持って山登り(4.5-9.1kg)
荷物を持って山登り(9.5-19.1kg)
荷物を持って山登り(19.1kg以上)
山登り
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