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食事
大塚製薬 ポカリスエット 500…
125kcal
チーズボール
66kcal
スパークリング清酒澪(みお)30…
297kcal
運動
水泳（クロール）
521kcal
荷物を運ぶ
砲丸投げ、円盤投げ、ハンマー投げ
214kcal
（2019年12月08日～2019年12月15日 集計）
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まずは、1日に必要なエネルギー量を調べましょう
※厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2010年度版）」に基づいて計算します。
0 kcal
ぶどうパン 8枚切り
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