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食事
ご飯(220g)
356kcal
バニラ(84gあたり1スクープ)
167kcal
ごはん130グラム
218kcal
運動
自転車に乗る
464kcal
ウォーキング(速い)
357kcal
ランニング(8.4km/時)
571kcal
(2024年10月27日~2024年11月03日 集計)
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まずは、1日に必要なエネルギー量を調べましょう
※厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2010年度版)」に基づいて計算します。
0 kcal
みなみまぐろ赤身 刺身1切れ
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