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食事
ご飯 150g(茶碗1杯分)
235kcal
ご飯(220g)
356kcal
ハンバーグ定食
945kcal
運動
ウォーキング（4.5-5.1km…
178kcal
自転車に乗る
464kcal
水泳（平泳ぎ）
664kcal
（2026年06月07日～2026年06月14日 集計）
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※厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2010年度版）」に基づいて計算します。
0 kcal
きつねうどん(大盛り)
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