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食事
ご飯(220g)
356kcal
ごはん130グラム
218kcal
豚バラ串(1串)
132kcal
運動
荷物を運ぶ
521kcal
ウォーキング（速い）
357kcal
ジョギング
428kcal
（2024年12月29日～2025年01月05日 集計）
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まずは、1日に必要なエネルギー量を調べましょう
※厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2010年度版）」に基づいて計算します。
0 kcal
(ふりかけ1袋)特ふりたまご
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