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食事
ご飯(220g)
356kcal
ごはん130グラム
218kcal
ハラミステーキ200g
598kcal
運動
ウォーキング(速い)
357kcal
自転車に乗る
464kcal
ジョギング
428kcal
(2024年12月01日~2024年12月08日 集計)
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※厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2010年度版)」に基づいて計算します。
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とん汁鮭納豆定食 並盛
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