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食事
大塚製薬 ポカリスエット 500…
125kcal
はまち(養殖) 刺身1切れ
26kcal
ハラミステーキ200g
598kcal
運動
ウォーキング（速い）
357kcal
ウォーキング（3.2km/時）
128kcal
水泳（クロール）
521kcal
（2020年06月28日～2020年07月05日 集計）
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※厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2010年度版）」に基づいて計算します。
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