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食事
海老天おろしうどん
541kcal
しじみラーメン
263kcal
梅酒 ソーダ割り
94kcal
運動
ウォーキング（4.5-5.1km…
178kcal
自転車に乗る
464kcal
水泳（平泳ぎ）
664kcal
（2026年06月21日～2026年06月28日 集計）
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※厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2010年度版）」に基づいて計算します。
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青じそドレッシング
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